FileZilla 下载：免费 FTP 客户端，网站文件上传下载教程（含 SFTP）

网站文件怎么传到服务器？改个主题、传个压缩包、备份一下整站，这些事十有八九靠 FTP 工具。FileZilla 是最老牌也最流行的免费 FTP 客户端，Windows、macOS、Linux 都有，开源免费，2026 年 8 月更新到 3.71.1，从站长到开发者基本都在用。

FileZilla 有什么功能亮点

界面设计很直观：左边是你的电脑本地目录，右边是服务器目录，中间拖一下就完成上传/下载，不用记任何命令。支持的协议全——FTP、SFTP、FTPS 都能连，用宝塔面板开 FTP 或者直接用 SSH 的 SFTP 都行。功能也实在：断点续传（传一半断了接着传）、传输队列（一次排几十个文件）、多标签管理多个站点、站点管理器把常用服务器存起来下次一键连。传大文件、整站迁移，它都能扛住，慢速网络下表现也稳。之前写过 WordPress 教程，装主题插件除了后台直接装，很多还是得用 FileZilla 把文件传到 wp-content 目录里，再刷新生效。

FileZilla 使用教程（连接与上传）

三步上手：官网下载安装，装完打开；顶部填主机地址（服务器 IP 或域名）、用户名、密码、端口（FTP 默认 21，SFTP 一般 22），点快速连接，右边就显示出服务器文件了；然后从左边拖文件到右边就是上传，反方向拖就是下载，底部能看到进度和队列。要保存常用服务器，用「站点管理器」新建站点存起来，下次双击就进。连不上的话，检查一下服务器有没有开放对应端口、账号密码对不对，宝塔面板里创建的 FTP 账号记得把根目录指对。

FileZilla 怎么下载

官方下载地址：https://filezilla-project.org/download.php，选对应系统的 Client 版即可；官网 filezilla-project.org 有完整文档。

值不值得用

我的看法：FileZilla 就是 FTP 工具的默认答案，免费、稳定、跨平台、功能全，没什么可挑的。要说缺点，一是界面有点老气，不像新工具那么现代；二是默认不带中文（官网有中文语言包，装完切换一下就行）；三是传输大目录时偶尔会卡，重启一下就好。但综合来看，站长手里备一个它，准没错。

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